Olahraga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Ketika tubuh aktif bergerak, kita memicu produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Hormon ini memiliki efek
Kategori: Olahraga untuk Mengurangi Stres
Olahraga adalah cara efektif untuk melepaskan stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dalam kategori ini, kami membahas berbagai jenis olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah atau di luar rumah, yang membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan mood secara alami.